Schnarchen betrifft nicht nur die Nacht, sondern auch Schlafqualität, Energie, Gesundheit und Partnerschaft. Erfahre welche Rolle Zunge, Atmung, Haltung und Stress dabei spielen.
Schnarchen betrifft weit mehr Menschen, als wir denken und oft nicht nur die Person, die schnarcht. Unruhiger Schlaf, morgendliche Erschöpfung, Kieferstress, Spannungen oder belastete Nächte in der Partnerschaft sind häufige Begleiter.
Doch Schnarchen ist nicht einfach nur eine lästige Gewohnheit. Hinter dem nächtlichen Geräusch verbergen sich oft Zusammenhänge zwischen Zunge, Atmung, Körperhaltung, Nervensystem und Stress.
In diesem Workshop erhältst du einen neuen Blick auf das Thema Schnarchen.
Du erfährst, welche Faktoren Schnarchen begünstigen können, warum die Zunge eine zentrale Rolle spielt und wie Atmung, Kiefer und Nervensystem miteinander verbunden sind.
Das erwartet dich
✔ Hintergrundwissen zu den häufigsten Ursachen von Schnarchen
✔ Einblicke in die Zusammenhänge von Zunge, Atmung, Haltung und Stress
✔ Erste Wahrnehmungs-, Spür- und Bewegungsübungen aus dem Kiefer Yoga
✔ Raum für Fragen und neue Perspektiven
✔ Inspiration für mehr Regeneration, Schlafqualität und Wohlbefinden
Wichtig zu wissen
Dieser Workshop ist kein Therapieangebot und kein Schnarch-Programm. Du erhältst keine „5 Übungen gegen Schnarchen“ und keine Sofortlösung. Stattdessen geht es um Bewusstsein, Verständnis und die Erfahrung des eigenen Körpers – als ersten Schritt zu nachhaltiger Veränderung.
Neben einem spannenden Theorievortrag laden wir dich zu ersten Wahrnehmungs- und Spürübungen ein. Du lernst, deinen eigenen Kiefer-, Atem- und Zungenraum bewusster wahrzunehmen und bekommst erste Impulse, wie mehr Entlastung und Regeneration entstehen können.
Johanna Beneder
Der Workshop wird von einer erfahrenen Logopädin und Yogalehrerin mit über 20 Jahren Berufserfahrung geleitet. Dabei verbindet sie ihr Wissen aus Therapie, Körperarbeit und ganzheitlicher Gesundheitsförderung zu einem verständlichen und praxisnahen Workshop-Erlebnis.
Dieser Workshop ist für dich, wenn du …
Uhrzeit: 09:00 – 12:00 Uhr
Energieausgleich: 75€ (bis 1.9.) / 84€ Normalpreis
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