Hormone verstehen. Körper spüren. Mit deiner Weiblichkeit verbinden.
Hormonyoga verbindet Körperübungen mit Atemtechniken, Bandhas und Mudras, bewusster Energielenkung und Entspannung. In diesem dreistündigen Workshop erhältst du einen verständlichen Einblick in das weibliche Hormonsystem und hormonelle Veränderungen und lernst die wesentlichen Elemente der Hormonyoga-Reihe praktisch kennen.
Hormonyoga bedeutet dabei mehr als eine Abfolge von Übungen. Die Praxis lädt dich ein, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, die Verbindung zu deiner eigenen Weiblichkeit zu stärken und dich mit deiner Haltung als Frau auseinanderzusetzen – auf körperlicher wie auf geistiger Ebene.
Hormonyoga kann dich dabei unterstützen, deinen Körper und dein Hormonsystem auf natürliche Weise zu unterstützen und bewusster mit hormonellen Veränderungen umzugehen. Die Praxis fördert Körperwahrnehmung und Entspannung und kann zu einem bewussteren Umgang mit Stress beitragen.
Gleichzeitig schafft sie Raum für die Verbindung mit dem eigenen Körper, der eigenen Weiblichkeit und der eigenen Kraft.
Mag. Sabine Stallinger
Yoga begleitet mich schon seit vielen Jahren. Aus meiner eigenen Yogapraxis entstand der Wunsch, tiefer einzutauchen und Yoga auch weiterzugeben. Meine erste Yogalehrerinnen-Ausbildung absolvierte ich an der Yoga Akademie Austria. Es folgten weitere Aus- und Weiterbildungen unter anderem in Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra und Business Yoga sowie ein siebenwöchiger intensiver Yoga-Aufenthalt in Indien. Meine Hormonyoga-Ausbildung absolvierte ich bei Yoga Vidya Deutschland. Ich unterrichte die Yoga Vidya Hormonyogareihe, die auf dem von Dinah Rodrigues entwickelten Ansatz des Hormonyoga basiert.
Neben Yoga arbeite ich als Unternehmensberaterin, Coach und Supervisorin. Besonders gerne begleite ich Frauen dabei, ihre Stärken und Möglichkeiten wahrzunehmen, sich zu positionieren und ihren eigenen Weg zu gestalten – beispielsweise auch auf dem Weg in die berufliche Selbstständigkeit.
Mehr zu mir und meiner Arbeit: sabinestallinger.at
Für Frauen, die Hormonyoga kennenlernen möchten – mit oder ohne Yogaerfahrung. Besonders interessant kann die Praxis sein, wenn du dich mit hormonellen Veränderungen beschäftigst, dich in einer neuen Lebensphase befindest oder deinen Körper und deine Weiblichkeit bewusster wahrnehmen möchtest.
Der Workshop kann für sich alleine besucht werden und bildet gleichzeitig die Grundlage für HORMONYOGA II – LEARN · DEEPEN · GROW, wenn du die Praxis anschließend fundiert erlernen und vertiefen möchtest.
Bei östrogenabhängigem Brustkrebs darf Hormonyoga nicht praktiziert werden.
Auch während der Schwangerschaft sowie bei bestimmten Erkrankungen oder nach Operationen können die Hormonyoga-Praxis oder einzelne Übungen kontraindiziert sein. Wenn du unsicher bist, ob Hormonyoga für dich geeignet ist, kläre dies bitte vorab ärztlich ab oder nimm vor dem Workshop Kontakt mit mir auf.
Uhrzeit: 15:00 – 18:00 Uhr
Energieausgleich: 69 € / Person
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